По спортику...


Ты сам строишь свою жизнь,а не она тебя.Она лишь изредка вносит свои корективы...

Черная пантера уже у нас 😼

Подписывайтесь и наслаждайтесь музыкой вместе с нами!

✨💖

идеи дизайна ногтей

Интеллект и немного безумия



Ты сам строишь свою жизнь,а не она тебя.Она лишь изредка вносит свои корективы...
Фото -34959036



Душа желает танцев? Это же прекрасно! А ты знаешь, какие стили лучше всего сжигают калории?
• Восточные танцы: 450 ккал/час.
• Латиноамериканские танцы: 900 ккал/час.
• Джаз-модерн: 1000 ккал/час
Фото -34959036



7 причин постоянного чувства голода

Ваш завтрак был недостаточно плотным

Исследование Кембриджского университета выявило интересный факт: на завтрак стоит съедать минимум 500 калорий. В эксперименте принимали участие около семи тысяч человек. Те из исследуемых, завтрак которых состоял из 300 калорий, набирали вес быстрее, чем те, кто выбирал более сытные приемы пищи. При этом первые ощущали чувство голода намного раньше, чем вторые. Конечно, важно правильно подбирать продукты для завтрака. Делайте выбор в пользу высокобелковой пищи. Например, как ни странно, яичница и сосиски - лучший завтрак, нежели блинчики с сиропом.

Вы выпиваете недостаточное количество жидкости в течение дня

Обезвоживание часто создает ощущение голода. Если вы только что поели, но не чувствуете насыщения, выпейте стакан воды перед добавкой, которая, впрочем, уже не понадобится. Возьмите в привычку выпивать стакан воды перед каждым приемом пищи – эта легкая хитрость позволит не только ускорить метаболизм, избавиться от чувства голода, но даже потерять несколько лишних килограммов.

Вы не пьете чай

Научно доказано, что люди, выпивающие одну чашку черного чая после приема пищи, уменьшают уровень сахара в крови на десять процентов на два с половиной часа – все это время вы будете чувствовать насыщение.

Вы пьете слишком много газировки и сладкой воды

А вот сопровождать приемы пищи газированной водой, особенно с добавлением красителей и консервантов, — плохоя идея. Исследования показали, что напитки с высоким содержанием фруктозы сгущают кровь и снижают активность раздела головного мозга, отвечающего за аппетит и насыщение. Фруктоза может обмануть наш мозг даже после сытного ужина, препятствуя работе лектина (гормона насыщения).

Вы не употребляете достаточное количество листовых овощей

Листовые овощи – богатый источник витамина B, который борется с депрессией, усталостью и лишним весом. В салатных листьях также много витамина K, регулирующего уровень инсулина и помогающего контролировать метаболизм. Так что не ленитесь дополнять ваш прием пищи шпинатом, салатом ромен или листовой капустой.

Вы злоупотребляете консервами

Консервированная пища содержит отвердитель бисфенол А, который может вызвать скачки лептина — гормона, отвечающего за энергетический обмен. Получается, что консервированная еда не приносит чувства насыщения, а создает лишь его иллюзию. К тому же давно доказано, что консервы отрицательно влияют на метаболизм, плохо перевариваются и ведут к набору веса.

Вам скучно

Сколько раз вы тянулись за конфетами, мороженым, чипсами, сидя напротив компьютера или телевизора? Скрасить офисную рутину или вечер за фильмом могут не только вредные и провоцирующие продукты, но, скажем, уже упомянутые салатные листья или свежие овощи. Приготовьте к ним легкий соус из йогурта и наслаждайтесь пищей без вреда для пищеварения и фигуры.
Фото -34959036




Фото -34959036



Кушай после ПОСЛЕ 18.00 И СОХРАНЯЕМ ФИГУРУ

1. Грибы
Минимум калорий и масса полезных микроэлементов! Ты слышала миф о том, что грибы — тяжелая пища? Хе-хе, ну, если обжарить в большом количестве масла, а потом притушить в 30%-й сметане… А так — отличный диетпродукт. Главное — случайно не нажарить картошки.

2. Овощная икра
Кабачковая, баклажанная, из грибов и овощей — отличный сытный, полезный и вкусный вариант гарнира.

3. Кукуруза
Очень ценится из-за наличия в ней выводящих излишки холестерина компонентов. Если днем ты не удержалась и съела что-то жирненькое, кукуруза не позволит жиру осесть в твоем организме!

4. Абрикосы
Вообще, считай, десерт. А всего 42 калории на 100 граммов. И к тому же предотвратит утренние отеки!

5. Малина
Содержит вещества, влияющие на цвет и упругость кожи. А еще она хорошо влияет на пищеварение, улучшая работу ЖКТ.

6. Нектарин
Отличный природный антиоксидант, нектарин улучшает обмен веществ, способствует омоложению организма, помогает в переваривании жирной пищи. А клетчатка в его составе помогает избежать запоров и снижает уровень холестерина в крови.

7. Репа
Ну что мы все про экзотику? Репа активизирует деятельность печени и выделение желчи, что препятствует образованию желчных камней. И содержит лизоцим — вещество с очень сильной антимикробной активностью. «Природный антибиотик» поможет тебе в борьбе с прыщами и зарядит иммунитет энергией.

8. Тыква
Очень легкая и полезная, потому что в тыкве есть витамин Т, помогающий усваивать тяжелую пищу и улучшающий обмен веществ.

9. Капуста
Да-да, любая: на пару, отварная или сырая, сколько влезет и пока не надоест.

10. Треска
Треска относится к классу тощих морских рыб (Класс так и называется! Тощие!!!), и содержание жира в ней ничтожно: 0,6 граммов на 100 граммов продукта. При этом содержание белка в треске вполне сопоставимо с мясными продуктами.

11. Груша
Мякоть груши легче переносится организмом, чем мякоть яблок, а калорий в ней меньше.

12. Киви
Эта ягода улучшает липидный обмен, сжигает жиры и избавляет от тяжести в желудке, если ты переела. А еще киви поможет избавиться от изжоги, выведет лишний натрий из организма (это полезно тем, кто любит соленую пищу).

13. Свекла
Свекольный бетаин снижает артериальное давление, предотвращает атеросклероз и регулирует жировой обмен, препятствуя ожирению (особенно ожирению печени). Ешь сырой, запеченой или вареной — польза одинаковая!

14. Сельдерей
Было бы нечестно не внести в наш список продукт с отрицательной калорийностью.

15. Камбала
Содержит редкое вещество метионин, обладающее жирорасщепляющими свойствами. По сравнению с другими рыбами, в камбале в несколько раз меньше соединительной ткани, поэтому белок быстро усваивается в организме, и у тебя не будет ощущения, что ты объелась перед сном.
Фото -34959036




Фото -34959036




Фото -34959036




Фото -34959036




Фото -34959036




Фото -34959036




Фото -34959036




Фото -34959036



Подборка замечательных фильмов-сказок, от которых захватывает дух.
Забирай на стену чтобы потом не искать 😉

1. Дом странных детей Мисс Перегрин (2016)
2. Проклятие Спящей красавицы (2016)
3. Страшные сказки (2015)
4. Золушка (2015)
5. Чем дальше в лес (2014)
6. Малефисента (2014)
7. Девочка со спичками (2014)
8. Красавица и чудовище (2014)
9. Чернильное сердце (2008)
10. Дракула (2014)
11. 12 месяцев. Новая сказка (2014)
12. Алиса в стране чудес (2010)
13. Звездная пыль (2007)
14. Братья Гримм (2005)
15. Заколдованная Элла (2004)
16. Принцесса-невеста (1987)
17. Таймлесс 3: Изумрудная книга (2016)

Источник: http://beegfree.org/user/-43215063 Киномания
С нами интересней :) Подписывайтесь скорее!
Фото -43215063



Берегите друг друга, к чёрту гордость ❤
Фото -27895931



А я буду твоею до гроба
Вопреки всем преградам и стенам.
Я целую тебя до озноба
И теплом разливаюсь по венам.
Я твое испытанье и счастье,
Ты мой омут глубокий и темный.
Мы у звезд принимаем причастье,
На двоих трепет душ неуемный.
Балансируем оба на грани,
Равновесие хрупкое очень.
Я стараюсь тебя не поранить,
Ты со мной безупречно порочен.
Наша нежность грешна и прекрасна.
Ты меня искушаешь умело.
Над собою я больше не властна.
Я с тобой. Я смогла. Я посмела.

Марья Белименко



До Мурашек По Коже... ❤
Фото -27895931



Забыть, забиться и заново влюбиться





Никогда не говори «сдаюсь». Всегда повторяй: «Я могу, и я буду пытаться, пока не добьюсь победы».



🌟✨😿😿😿😿
Играли в прятки два ребенка.
Им было весело тогда,
Один увидел вдруг орленка
И побежал скорей туда.
Никто не знал ,что в этот вечер
Последний раз увидел он
Как птицы кружатся над речкой
И стаю бешеных ворон.
Что же случилось в серый вечер -
Никто не знает до сих пор...
Теперь горят там вечно свечи
И все летает стая черных ,злых ворон.



О пользе йода

ГИПОТИРЕОЗ (пониженная функция щитовидной железы) — далеко не безобидная штучка… Хотя йод стараются добавлять и в соль, и в различные сухие завтраки, и детские смеси, но этого мало!

✔Начнём с пробы — вечером перед сном проведите йодом три полоски — 10см — на внешней стороне правой руки — предплечье.
Первая полоска — самая сильная по интенсивности цвета, вторая — слабее, третья самая слабая.
Утром посмотрите на эти полоски. Какой цвет ваша кожа впитала?

- Если самую слабую полоску усвоил организм — значит в организме хватает йода, но для профилактики в осенне-зимний период подкормите его.

- Если нет следа от слабой и средней полосок — организму нужен йод.

- Если всех трёх нет следа на коже утром — караул!

- Если все три «на лицо» — не обольщайтесь, возможно, ваша щитовидка уже не в состоянии работать в нормальном режиме, придётся её завести!

Предупреждение тем, кто страдает ГИПЕРТИРЕОЗОМ — повышенная возбудимость, потливость, раздражительность — если вы проведёте такую пробу, то у вас участится сердцебиение, поэтому эта практика не для вас!

✔Лечение:

Будем рисовать…
Цвет, интенсивность йода на коже будет тот, что ВПИТАЛА ВАША КОЖА при проведении пробы!!!
Первый вечер — рисуем пятно йодом размером своей ладошки на ПРАВОЙ ноге (впереди голени)
Второй вечер — рисуем пятно на ЛЕВОЙ ноге
Третий вечер — рисуем пятно на ПРАВОЙ руке
Четвёртый вечер — рисуем пятно на ЛЕВОЙ РУКЕ! — это ударная доза, т.к. ближе всего к сердцу.
Пятый вечер — рисуем на ЛЕВОЙ ноге
Шестой вечер — рисуем на ПРАВОЙ ноге
Седьмой вечер — рисуем на ЛЕВОЙ РУКЕ!

Схема проста — только не сбейтесь!
И главное — нельзя пропускать ни одного вечера! Пропустили — только через 2 недели начнёте опять с пробы.

✔ Я эту процедуру провожу на протяжении 15 лет, каждый осенне-зимний период. ЛЕТОМ — НЕЛЬЗЯ!!!

Теперь несколько рецептов, где йод применяют (только не совмещайте эти рецепты с вышеприведённой процедурой! Не то перегруз по йоду получится — сердечко пожалейте!)

✔ При гинекологических заболеваниях и воспалениях — смазывать кожу живота (нижнюю часть) йодом — обычная йодовая сетка 3-5 вечера подряд.

✔ Несколько капель йода в небольшом количестве воды (молока) — при желудочно-кишечных заболеваниях.

✔ При ушибах и растяжении связок — йодовая сетка на место ушиба несколько дней подряд.

✔ При насморке — йодные ингаляции (если нет аллергии на йод!) — открыть пузырёк с йодом, глубоко вдохнуть его пары каждой ноздрёй (4-5 раз в день) — только не подносите нос сразу после открытия пузырька и низко не наклоняйтесь.

✔ При болях в спине — смешать 1 ч.л. йода и 1 ч.л. лимонного сока. Смочить ватный тампон в этой смеси и протереть им всю спину. Через 3-4 час попросите кого-нибудь из близких осмотреть вашу спину. Те места, где йод обесцветился — проблемные! Их следует смазывать данной смесью (готовить её каждый раз), пока спина не перестанет болеть.

✔ Белый йод — в пузырёк с йодом положить пару таблеток аспирина и получится белый йод для смазывания кожи. Это для тех, кто не хочет ходить рыжим, в йодовой сетке.

Все йодовые рисования делать только на ночь, а если рисуете днём, то — на улицу не выходить и избегать сквозняков.



Три плода, которые нужно съедать каждый день

Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции.

Попробуйте так сделать – вы не узнаете свой позвоночник. Вещества, необходимые для осуществления такой процедуры, не содержатся в каждом плоде в отдельности, а образуются при их смешении. Также это сочетание содержит магическую силу, а также способно повышать половую силу мужчин и женщин.

Курага или урюк, неважно как называют сушеный абрикос, несомненно, одно, это просто кладезь полезных веществ. Научно доказано, что сушеные абрикосы оказывают благоприятное воздействие на сердечную мышцу, благодаря содержанию калия, кроме того, курага отличная профилактика онкозаболеваний. В составе этого "чудо-сухофрукта" - фосфор, железо, кальций, каротин, витамин В5.

Инжир – профилактическоe средство от рака, нормализует деятельность щитовидной железы. Кроме того, сушеный инжир способствует выведению паразитов из кишечника. Применяется в качестве народного средства при лечении бронхита.

Чернослив – еще один подарок природы для вашего здоровья. Пожалуй, первое, на что оказывает благотворное влияние сушеная слива – это желудочно-кишечный тракт. Настой из чернослива способствует избавлению от запоров и нормализации работы системы пищеварения. К тому же, чернослив полезен и тем, у кого есть проблемы с сердцем и высоким давлением. Кроме того, считается, что чернослив полезен при болезнях почек, ревматизме, заболеваниях печении при атеросклерозе. А благодаря высокой концентрации витамина А, он еще и улучшает зрение.



Шикарный Lx24 и его новая песня "Уголёк".
Фото -27895931



Маникюр "Омбре"

1. Слегка смочите губку в жидкости для снятия лака.
2. На кусочек фольги нанесите полоски лака, с помощью зубочистки смешайте лаки, чтобы получились переходы цветов.
3. Прижмите губку к фольге с лаком и к ногтям. Чтобы лак легко оттереть от кутикулы, смажьте её жирным кремом, избегая попадания на крема на ноготь.
4. Покройте ноготь прозрачным закрепителем.
Фото -112097022




Фото -34959036




Фото -34959036



#Прически
Фото -34959036



8 волшебных рецептов от кашля☝

Обязательно сохрани📌

✨1) Капустный лист ошпарить и сразу же смазать смесью меда и соли (1:1). Горячим прикложить к груди или на спину (но не на область сердца), сверху прикрыть полиэтиленом и хорошенько укутать больного. Через некоторое время лист можно убрать - вся смесь впитается в кожу и окажет свое волшебное действие!

✨2) Вареные и печеные груши - прекрасное средство при сильном кашле и удушье. Отвар сушеных груш утоляет жажду при высокой температуре.
1 стакан измельченных сушеных груш залейте 500 мл воды, варите 20 мин. Настаивайте, укутав, 4 часа. Процедите. Пейте теплым по 100 мл 4 раза в день за 30 мин. до еды.

✨3) Измельчите 2 спелых банана, залейте 200 мл горячей воды, кипятите 10 минут. Процедите, добавьте мед. Пейте в теплом виде.

✨4) 10 плодов фиников залейте 500 мл воды и варите 30 минут. Процедите, отожмите. Пейте в горячем виде при сухом кашле. Можно сварить 6—7 сушеных фиников в 200 мл молока.

✨5) 30 г изюма настаивайте в холодной кипяченой воде 45 минут. Откиньте на дуршлаг. Изюм съешьте перед сном, запивая горячим молоком. Средство помогает даже при сильном кашле.

✨6) От детского кашля избавит такая смесь. Натрите на мелкой терке 1 яблоко, 1 луковицу и 1 морковь приблизительно одинакового веса. Добавьте 2 ст. л. меда, хорошо перемешайте. Давайте детям по 1 ч. л. в теплом виде 4—5 раз в день.

✨7) Смешайте 2 ст. л. тертых яблок, 2 ст. л. меда и 1 ст. л. тертого лука. Принимайте в теплом виде по 1 ч. л. 4—7 раз в день.

✨8) "Огненное" молоко от кашля.
10 луковиц нарежьте кубиками, измельчите 1 головку чеснока. Залейте 500 мл молока, варите до размягчения. Добавьте в смесь мяту и липовый мед. Настаивайте 1 час, процедите. Пейте, по 1 ст. л. несколько раз в день.
Фото -34959036



Несколько советов, всё для вас✨✨✨
Фото -34959036



ДОМАШНЕЕ ЛАМИНИРОВАНИЕ ВОЛОС

Для желатиновой маски вам понадобится:
1 пакетик желатина;
Кипяченная вода;
Маска или бальзам для волос.

Как делать ламинирование волос (инструкция ламинирования волос):

1. Кипятим воду, даем ей немного остыть. Высыпаем 1 ст. ложку желатина в стеклянную емкость и заливаем 3 ст. ложками НЕ ГОРЯЧЕЙ воды. Если у вас густые или длинные волосы, то увеличьте пропорции в 3 раза, то есть на три ложки желатина добавьте 9 ложек воды (просто делайте всегда в пропорции 1:3). Тщательно все перемешиваем. Не бойтесь, если желатин прилипает к столовым приборам, он потом легко смоется. Советуем, после того, как вы все хорошо размешаете, накройте посуду с желатином тарелочкой, чтобы он не остывал.

2. В это время, пока желатин набухает, вы идете мыть голову шампунем, а потом еще наносите бальзам и затем смываете. Волосы вытираем полотенцем, чтобы удалить лишнюю влагу, но чтобы они оставались чуть влажными.

3. Итак, с момента, как мы сделали желатиновую кашицу, должно пройти примерно 20 минут. Теперь проверяем, что у нас с желатином. Если он не полностью растворился, то можно подогреть его еще на водяной бане, помешивая до однородной массы.

4. Затем добавляем к желатину свою любимую маску — половину столовой ложки (не желательно добавлять больше, так как эффект может быть не такой, как надо). Консистенция должна напоминать густую сметану или тесто.

5. Теперь наносим желатиновую смесь на свои влажные волосы. Желательно не наносить на саму кожу головы, т. е. на сами корни волосы. Отступите примерно 1 см от корней волос. Наносится желатиновая маска очень быстро. Вот увидите – эта процедура ламинирования не составит вам труда.

6. Теперь, как только мы нанесли всю смесь на волосы, то вам надо надеть полиэтиленовый пакет на голову или специальную шапочку. Сверху заматываем еще полотенцем и прогреваем голову феном 10-15 минут. Затем занимаемся своими делами по дому и не замечаем, как прошло уже 45 минут.

7. Теперь смываем с волос желатиновую маску водой. Вы увидите, что желатин смоется с ваших волос без особого труда, благодаря бальзаму, который мы добавили в смесь.

Как часто делать ламинирование волос?

Желатиновое ламинирование волос вы можете делать хотя бы раз в неделю на протяжении двух месяцев. Результат вы увидите сразу же после первого применения, а затем эффект будет только лишь усиливаться.

Вот и все! Это и есть волшебный рецепт ламинирования волос в домашних условиях.
Мы привели вам в пример самый простой рецепт ламинирования волос в домашних условиях желатином.



Я - я как бы тебя
С - слушаю
Н - но мне
О - ответить нечего
Фото -34959036




Фото -34959036



Мимимишность♥
Фото -34959036



Самые красивые и привлекательные знаки :Козероги, Девы, Водолеи, Рыбы, Раки, Тельцы, Скорпионы
"Очень мстительные":
Овны, Раки, Львы, Весы, Стрельцы, Водолеи
Фото -34959036




Фото -34959036



Учитесь отличать важное и второстепенное. Высшее образование — не показатель ума. Красивые слова — не показатель любви. Красивая внешность — не показатель красивого человека. Учитесь ценить душу, верить поступкам, смотреть на дела.
Фото -34959036



Запеканка из цветной капусты

Пищевая ценность на 100 грамм:
Белки 4.73 г
Жиры 3.5 г
Углеводы 4.56 г
Каллории 66.36

Ингридиенты:

Цветная капуста 800 гр (1 большой кочан)
яйцо 2 шт
сметана 15 % 2 ст. л.
молоко 100 мл
сыр твердый 100 гр

Цветную капусту разобрать на соцветия и отварить. Варим не более 7 минут в подсоленной воде, которая предварительно хорошо закипела. Вынимаем, откидываем на дуршлак. Смешиваем яйца, молоко, сметану, специи по вкусу (я брала ароматные травы). В стеклянную форму выкладываем капусту, заливаем яичной смесью. Трем сверху на мелкой терке 1/4 сыра. Отправляем в разогретую духовку 200 грдусов примерно на 20- 25 мин. Достаем, трем сверху оставшийся сыр, и еще раз отправляем в духовку на 10- 15 мин для получения золотой корочки.
Фото -34959036




Фото -34959036




Фото -34959036



Для того чтобы обрести настоящее счастье, необходимо научиться осознавать себя здесь и сейчас.😃😃😃
Фото -34959036



Pepsi VS Coca-Cola
Фото -34959036



Торт VS Пироженое
Фото -34959036



Кто тебя любит? Кто ненавидит?
Кому ты очень нравишься?
Супер-тест специально для наших подписчиков!

Овен:
ненавидит: тот кто тебе завидует
любит: человек у которого имя начинается на букву Д
нравишьс я: всем ^^

Телец:
ненавидит: тот кто раньше тебя любил
любит: мама и другая родня
нравишься: человек у который старше тебя на несколько лет

Близнецы:
ненавидит:тот каму ты сильно насолил/а
любит:тот кто всегда рядом с тобой
нравишься: человеку у которого имя начинается на букву А

Рак:
ненавидит: никто
любит : тот кто тебя веселит и всегда помогает
нравишься: д етям и животным

Лев:
ненавидит: женщина, которая сильно старше тебя
любит : тот, кого ты видишь почти каждый день
нравишься: человеку который живет на одной улице с тобой

Дева:
ненавидит: человек, фамилия которого заканчивается на А
любит : тот, кто напишет тебе сегодня Вконтакте
нравишься: сразу трем людям противоположного пола

Весы:
ненавидит: твой бывший/бывшая
любит: тот, кто звонит перед сном
нравишься: своим друзьям

Скорпион:
ненавидит: тот, кому ты больше всего доверяешь
любит: Родители
нравишься: Другу по переписке

Стрелец:
ненавидит: Тот, кто постоянно улыбается с тобой
любит: Тот, кто тебя больше всего бесит
нравишься: Тем, с кем учишься

Козерог:
ненавидит: Учителя
любит: Подруга
нравишься: Другу по переписке

Водолей:
ненавидит: Незнакомые люди
любит: Воображаемый парень/девушка
нравишься: Кто всегда рядом, но никогда не говорит

Рыбы:
ненавидит: Никто, но кажется, что все
любит: Тот, кто пытается вас радовать
нравишься: Своим тараканам в голове
Фото -34959036



Положите мыло в микроволновку и включите её,подарите вашему ребенку или себе мыльное облако.
Фото -34959036



Забирай на стену, чтобы все видели, что ты одинок, и замутили с тобой до Дня святого Валентина
Фото -34959036



Поймите, что успех приходит только тогда, когда вы сделаете смелый шаг.
Фото -34959036



7 признаков НЕУХОЖЕННОЙ девушки!

Существуют просто недопустимые вещи во внешнем виде, которые можно смело назвать признаками неухоженной (или даже неряшливой) женщины…
И если они присутствуют в вашей жизни, тогда наступило время искоренить их.

1. Немытая голова
Как бы вы не опаздывали, но время на мытье головы просто обязаны выкроить.
Ибо нет зрелища печальнее, чем женщина с немытыми волосами. Это не просто признак неухоженной женщины, это – пример неуважения самой к себе.

2. Окрашенные волосы с отросшими корнями
Если вы красите волосы, надо регулярно ходить на покраску волос, отросших от корней. Ибо этот факт говорит окружающим не о полной занятости, а только лишь о том, что вы совершенно не заботитесь о своем внешнем виде.

3. Посеченные кончики волос
Волосы с секущимися кончиками всегда выглядят не эстетично, поэтому регулярные визиты к парикмахеру (с интервалом в две недели) даже не обсуждаются.

4. «Усики» на лице и волосы в носу
Да, природа наделила женщин куда меньшей волосистостью на лице, чем мужчин, но все же она бывает.
Хотя волосам на вашем лице совсем не место. С завидной регулярностью избавляйтесь от «усиков» с помощью восковых полосок.
Для того чтобы лишиться волос, выросших в носу, достаточно воспользоваться пинцетом для бровей.

5. Небритые подмышки
Выход в свет с небритыми подмышками считается самой, что ни на есть, настоящей неряшливостью, а не дурным тоном.
В идеале, избавляться от нежелательных волосков надо ежедневно.

6. Слишком желтые зубы
Кофе, чай, сигареты – употребление чего-то одного из этого списка разрушительно влияет на зубы, окрашивая их в некрасивый желтый цвет.
Конечно, улыбку владелиц таких зубов красивой не назовешь…
Если вы пьете слишком много кофе, постарайтесь как можно чаще чистить зубы.
Также уместно носить с собой ополаскиватель для ротовой полости.

7. Ногти с облупленным лаком
Да, современные лаки не отличаются повышенной стойкостью, но это не означает, что ногти с отслоившимся лаком надо оставлять в таком неприглядном виде.
Лучше уж вообще их не красить.
Фото -34959036




Фото -34959036




Фото -34959036



Люди, которые запали нам в душу, не забываются ни через день, ни через месяц, ни через год. Что бы ни случилось, какие бы события не сменяли друг друга, для них всегда предназначено место в нашем сердце.
Фото -34959036




Фото -34959036



17 вещей, которые не нужно делать никогда

Дэн Вальдшмидт – популярный маркетолог, в своем блоге делится нестандартными идеями о бизнесе и саморазвитии.

1. Никогда не стройте свой бизнес-план на том, что вам повезет.

2. Никогда не позволяйте себе оставаться в плохом настроении.

3. Никогда не бросайте беспокоиться о деталях и дедлайнах.

4. Никогда не радуйтесь чужому поражению.

5. Никогда не переставайте учиться, слушать и вести за собой других.

6. Никогда не забывайте о благодарности для тех, кто помог вам на вашем пути.

7. Никогда не допускайте, чтобы перерыв превратился в полосу лени.

8. Никогда не убегайте, если вас ждет сражение.

9. Никогда не сражайтесь, если сражение того не стоит.

10. Никогда не останавливайтесь на пути туда, где вы хотите быть.

11. Никогда не превращайте оплошность в большую ошибку.

12. Никогда не забывайте, откуда вы родом.

13. Никогда не давайте гордости помешать вам просить о помощи.

14. Никогда не унижайте себя мелочами, даже если кто-то сделал это первым.

15. Никогда не погружайтесь в дела настолько, чтобы забыть о добром слове для тех, кто вокруг.

16. Никогда не переставайте верить, что у вас получится.

17. Никогда не позволяйте власти или деньгам овладеть вашим разумом.
Фото -34959036




Фото -34959036




Фото -34959036



Внешность обманчива
Фото -34959036




Фото -34959036



3 сытных, но диетических завтраков для стройной фигуры
Фото -34959036



🌰 ОБЕРТЫВАНИЕ ДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ ОБЪЕМА БЕДЕР И УПРУГОЙ КОЖИ 🌰
Уже через 5 дней видимый результат!

Рецепт:

💎К 1 ст.л. меда добавить 2 ст.л. горчичного порошка, развести небольшим количеством теплой воды.

💎Перемешать, намазать на колени и ноги, ягодицы, укутаться пленкой и
теплым одеялом.

💎Держать не менее 25 минут. Смыть теплой водой, нанести крем или лосьон для тела.
Фото -34959036




Фото -34959036



Ингредиенты:

Куриные крылья — 900 г
Соль — по вкусу
Перец черный — по вкусу
Чеснок молотый — 1–2 ч. л.
Масло сливочное — 30 г
Табаско — 1/2 ч. л.
Острый чили соус (однородный) — 6–7 ст. л.
Томатное пюре — по вкусу
Винный уксус — 1 ч. л.
Перец чили (молотый) — по вкусу
Растительное масло — 1 ст. л.

Приготовление:

1. Включаем духовку на 210 градусов.
2. Куриные крылышки разрезаем на 3 части, для приготовления используем две более толстых части.
3. В большой миске смешиваем крылышки с солью, перцем, чесноком (по вкусу) и растительным маслом.
4. Перекладываем крылышки на противень и готовим в духовке 15–20 минут.
5. В кастрюле смешиваем сливочное масло, острый чили соус (если с частичками, просто процедить), винный уксус, табаско, молотый перец чили и чеснок, можно добавить томатное пюре (готовые измельченные томаты в упаковке).
6. На медленном огне, помешивая, растворяем сливочное масло. Не кипятить!
7. Достаем крылья и высыпаем их в кастрюлю с соусом.
8. Очень хорошо перемешиваем и снова в духовку на 5 минут.
9. Перекладываем на общую тарелку.
10. Подавать крылышки «Баффало» со стеблем сельдерея и сырным соусом.
Приятного аппетита!
Фото -34959036



Не слушай никого, кто скажет, будто ты чего-то не можешь. Даже меня. Если есть мечта — оберегай её. Люди, которые чего-то не могут, будут уверять, что и у тебя тоже не выйдет. Поставил цель — добейся! И точка.
Фото -34959036




Фото -34959036



Моменты бесценны
Фото -34959036



8 секретных масок для преобразования глаз

Сохрани себе ✔

💦 Маска для век против отёков

Смешивают 2 чайные ложки сметаны с 1 чайной ложкой растертой петрушки. Смесь накладывается на 20—30 мин, затем смывается холодной водой. Применяют при отеках век и “мешках” под глазами.

💦 Маска для век с зеленью петрушки

Корни петрушки пропускают через мясорубку или измельчают на мелкой терке. Кашицу накладывают на глаза на 15—20 мин, затем смывают теплой водой. Применяют при отечности век.

💦 Маски для век против морщин

Маска-примочка с цветками ромашки аптечной
В мешочки из мягкой ткани всыпают немного ромашки, помещают их в посуду с кипятком и оставляют на 5—10 мин. Затем, пока мешочки еще теплые, их накладывают на глаза. Этот компресс применяется при сильно воспаленных глазах и припухлых веках. Кроме того, он предохраняет от раннего появления морщин вокруг глаз.

💦 Маска антиоксидная

Размельчите 2-3 листа шпината в кофемолке и отожмите сок.Тщательно смешайте чайную ложку полученного сока с 10 мл масляного раствора витамина А и 1 ч. ложкой крема для кожи вокруг глаз.Наложите маску на область под глазами и держите 20-30 минут, затем осторожно снимите мягким ватным тампоном, смоченным в холодном кипяченом молоке.

💦 Маска из миндального масла

Вбивайте каждый вечер в течение месяца в морщинки миндальное масло, оставляйте примерно на полчаса, затем осторожно, не растягивая кожу, снимайте излишки салфетками. Наносить дополнительно крем на кожу вокруг глаз не стоит, чтобы избежать отеков.
Еще более эффективно против морщин будет масло из абрикосовых косточек. Его можно купить в аптеке.

💦 Маски против синевы и темных кругов под глазами

Освежающая маска от темных кругов
Сырой натертый картофель положите в марлю и подержите на коже век 10–15 минут. Курс – 1,5 месяца, 1 раз в неделю, благодаря содержащемуся в картофеле калию, он поможет избавиться и от темных кругов под глазами. Такое же действие имеет маска из петрушки: Кашицу из корней петрушки нанесите на веки и через 20 минут смойте теплой водой. Курс – 1 месяц, 1 раз в неделю.

💦 Маска для блеска глаз

Смешайте 1 ч. ложку банановой кашицы с 1 ч. ложкой холодной сметаны или сливок.
То же самое действие оказывает и петрушка, которую нужно измельчить и смешать со сливками или сметаной. Эта смесь накладывается на глаза на 15 минут.

💦 Маска от усталости глаз

Молоко, мука и картошка – таков состав маска, помогающей снять глазное напряжение. Особенно она хороша для тех, кто подолгу смотрит в монитор!
Приготовьте однородную смесь из натертого на мелкой терке сырого картофеля, пшеничной муки и кипяченого молока. Всего возьмите по 2 ч. ложки. Нанесите маску на область глаза на 15-20 минут.
Фото -34959036




Фото -34959036



🔹 Легкие, творожные кексы с бананами и клубникой 🔹
🔸 На 100 гр - 256 ккал 🔸 белки - 7,22 🔸 жиры - 9,62 🔸 углеводы - 35,96 🔸

Нежные и по-летнему легкие кексики с сезонной ягодой - первой местной клубникой:). То есть самые важные принципы соблюдены - сезонность, локальность и легкость.

🔹 Ингредиенты на 9-10 кексов:
150 г творога
120 г сахара
2 яйца, 60 г масла
120 г муки
банан
клубника
ванильный сахар
разрыхлитель 1 ч. л.
сахарная пудра для посыпки.

🔹 Приготовление:

1. Взбейте яйца с сахаром в пену в достаточно объемной миске. Затем творог и размягченное сливочное масло соедините в отдельной миске и перетрите.

2. Начните снова взбивать яичную массу с помощью миксера. Не останавливаясь, вводите в нее творожную смесь. Взбивайте до получения однородности. Туда же добавьте ванильный сахар, разрыхлитель и еще раз перемешайте - уже просто вилкой или ложкой.

3. Включите духовку и дайте ей разогреться до 180 градусов.
4. Теперь просейте в тесто муку и вымесите до однородности. Очистите банан, вымойте и срежьте хвостики у клубники, все порежьте небольшими кубиками. Добавьте к тесту и нежно перемешайте.

5. Смажьте формочки маслом, можете присыпать их какао, корицей или сахаром. Выложите в них тесто и выпекайте около 30-35 минут. Готовность, как всегда, проверяем зубочисткой - она должна оставаться сухой.

Приятного аппетита!
Фото -34959036




Фото -34959036




Фото -34959036




Фото -34959036




Фото -34959036




Фото -34959036




Фото -34959036




Фото -34959036




Фото -34959036




Фото -34959036




Фото -34959036




Фото -34959036




Фото -34959036




Фото -34959036




Фото -34959036




Фото -34959036




Фото -34959036




Спорим добавишь




Фото -34959036



Милые розыгрыши



Хочууу ✨
Фото -44781847



Как же я люблю своих одноклассников. Да они косячат на каждом углу, да, наш класс по мнению учителей самый худший в школе, но я люблю этих психов.




Фото -34959036



Тут кажется и обьяснять не нужно.
Фото -34959036



Немного лета…®
Фото -58854826




Фото -34959036




Фото -34959036



Подборка 2
Фото -34959036



Подборка 1
Фото -34959036




Фото -34959036




Фото -34959036




Фото -34959036




Фото -34959036




Фото -34959036

Видео пользователя: По спортику...