Фитоняшки


Eшь кашку, пей ряжку, люби фитоняшку ❤


Гончарова Дарья


Фото -36541026



подружки 😃
Фото -36541026



Утро. Первые попытки встать с кровати 😂




Фото -36541026




Фото -36541026



Утро, утречко, утренько 😇




Фото -36541026




Фото -36541026




Фото -36541026




Фото -36541026




Фото -36541026



Когда никто не хочет ложиться на краю.




Фото -36541026




Фото -36541026



20 шпаргалок от Максвелла Джона по построению гармоничных отношений с людьми ✍🏻
Фото -36541026




Фото -36541026




Фото -36541026




Фото -36541026




Фото -36541026




Фото -36541026



Cамые чувственные фильмы XXI века 🎬
Фото -36541026




Фото -36541026



Lauren Drain Kagan
Фото -36541026



Когда выходишь из макдональдса и встречаешь тренера 😁




Фото -36541026




Фото -36541026



Я и правильное питание 😆




Фото -36541026




Фото -36541026



Правильная техника выполнения упражнений 💪

Не потеряй 📌
Фото -36541026




Фото -36541026




Фото -36541026



70 ценных ресурсов для всех, кто учит английский.
Развивайся всесторонне ☝
Фото -36541026




Фото -36541026




Фото -36541026



✒ Подборка полезных статей о специфике женского тренинга
Фото -36541026




Фото -36541026




Фото -36541026



Пока мама не видит 😃




Фото -36541026




Фото -36541026



Коротко о моей подготовке к лету 😃




Фото -36541026




Фото -36541026



Коротко об идеальных отношениях
Фото -36541026




Фото -36541026




Фото -36541026



10 заповедей хороших родителей 🙏
Фото -36541026




Фото -36541026




Фото -36541026




Фото -36541026




Фото -36541026



Делайте друг друга лучше, а не выносите мозги 🙏




Фото -36541026




Фото -36541026



Иногда нужно посмотреть на некоторые вещи под другим углом 😄




Фото -36541026




Фото -36541026




Фото -36541026




Фото -36541026




Фото -36541026



Весна! ...Так хочется влюбиться.....но муж против..




Фото -36541026




Фото -36541026



Коротко о моих выходных 😄




Фото -36541026




Фото -36541026



Оказывается, я не правильно ложусь спать 😏




Фото -36541026




Фото -36541026



Каждая женщина в душе разведчик 😉




Фото -36541026




Фото -36541026



Когда ты полон экспрессии 🔥😊




Фото -36541026




Фото -36541026



Расцветайте 🌸
Фото -36541026




Фото -36541026




Фото -36541026



Это я мысленно уже на море 😁




Фото -36541026




Фото -36541026



Время — удивительная штука. Его так много, когда ждёшь. Его так не хватает, когда опоздал. Цени своё время ☝
Фото -36541026




Фото -36541026




Фото -36541026



Вся необходимая информация для грамотного составления программы тренировок + готовые тренировочные комплексы для девушек 📓
Фото -36541026




Фото -36541026




Фото -36541026



Мой уровень подготовки к лету




Фото -36541026




Фото -36541026



Когда у тебя шикарное настроение😊




Фото -36541026




Фото -36541026



ЧТО НИКОГДА НЕЛЬЗЯ ГОВОРИТЬ ДЕВУШКЕ, КОТОРАЯ ТРЕНИРУЕТСЯ С ВЕСАМИ ☝

1. ТОЛЬКО НЕ ПЕРЕКАЧАЙСЯ!

Это фраза задолбала просто неимоверно! Неужели кто-то думает, что мне надо его разрешение? Может, я хочу именно такое тело. Я не пристаю к вам, когда вы едите свой гамбургер или чипсы со словами: "А ты не разжиреешь?"

2. ТЫ ВЫГЛЯДИШЬ КАК МУЖИК

Нет, бывают случаи, когда приходится скролить фото, чтобы посмотреть на лицо, потому что непонятно... Но обычно эта фраза говорится тем девушкам, у которых красивые и сексуальные округлости сочетаются с выделяющимися "типа мужскими" мышцами плеч и бицепса.

3. ТЫ ТАКАЯ ЗАМОРОЧЕННАЯ НА СВОЕМ ФИТНЕСЕ

А вы заморочены на айфонах, шмотках, парнях и алкоголе. Пусть каждый останется при своем. Либо принимайте меня со всеми этими картинками на стене в стиле "крутая тренировка" и фото из зала со штангой, или просто удалитесь из моего списка контактов.

4. КОНЕЧНО, ТЫ СТРОЙНАЯ ПОТОМУ ЧТО ТРЕНИРУЕШЬСЯ ВСЕ ВРЕМЯ.

Да, а ты толстая, потому что не тренируешься, а ноешь. У меня в сутках те же 24 часа, но я могу найти час на тренировку, а ты нет!

5. А КАК МНЕ ПОХУДЕТЬ (ДАЛЕЕ УКАЗАНИЕ МЕСТА)

Только вместе с жиром со всех остальных мест. И не надо сотреть на меня страшными глазами, когда я даю вам простую формулу: "Тренировки+ питание"

6. А У ТЕБЯ ГРУДЬ СИЛЬНО СДУЛАСЬ? (ауч... вот это по самому больному)

Ну тут приходится выбирать, либо большая грудь и жир, или стройное тело и маленькая грудь. Я выбрала второе. В конце концов, я всегда могу увеличить грудь искусственно, а вот тебе придется похудеть самостоятельно.

7. ДА НУ... А КОГДА РАДОВАТЬСЯ ЖИЗНИ?

Если под жизнью ты подразумеваешь тот кусок торта, то раз в неделю радуюсь. А вообще многие просто не понимают, как это может быть в кайф ходить в тренажерный зал и есть куриную грудку каждые 3 часа.

8. и любимое... А ТЫ ПРИНИМАЕШЬ СТЕРОИДЫ?

Естественно. Что за вопрос? А еще протеин и БЦАА.
Фото -36541026




Фото -36541026




Фото -36541026



Упражнения для наших ягодичных . Техника и комбинации.😍

Сохрани себе!
Как быстро накачать попу, изолирующие упражнения для ягодиц




Фото -36541026

Видео пользователя: Фитоняшки