Бедра и ягодицы_ как похудеть после праздников [Фитнес подруга]
2016-04-28T18:26:31+04:00 228 0 Страница пользователя

Бедра и ягодицы_ как похудеть после праздников [Фитнес подруга]


vk.com/sportdoma_ru - мы тренируемся дома. Вступай!Интернет-магазин для спорта и фитнеса: www.sportdoma.ru/
Комментарии
Добавить комментарий
Худеем в бедрах и ножках
Худеем в бедрах и ножках
Худеем в бедрах и ножках
00:01:00Смотреть онлайн
Прорабатываем внутреннюю и внешнюю поверхность бедер
🌶Добавляй утяжелители или резинки для усиления эффективности🌶Сохраняй тренировку к себе
Спортхакерша: бедра и попа
Спортхакерша: бедра и попа
Спортхакерша: бедра и попа
00:00:59Смотреть онлайн
проработка косых мышц пресса, рук и бедер
Тренировка для проработки косых мышц пресса, рук и бедер Все упражнения выполнить по 10 раз на каждую сторону в среднем темпе.Гирю можно взять весом до 5кг.При отжимании руки поставить на уровень груди, чтоб локти шли вдоль тела, а не в стороны.Выполнить 3 сета с перерывом в 1 минуту.
Тренировка для ягодиц и бедер
Тренировка для ягодиц и бедер
Тренировка для ягодиц и бедер
00:00:42Смотреть онлайн
Упражнения для бедер и ягодиц
Упражнения для бедер и ягодиц
Упражнения для бедер и ягодиц
00:00:54Смотреть онлайн
Тренировка на бедра и ноги
Тренировка на бедра и ноги
Тренировка на бедра и ноги
00:00:57Смотреть онлайн
выполняем 3 круга
Упражнения для бёдер и ягодиц. Как накачать попу в домашних условиях.
Новый #марафон_месяца здесь 💣💥💥Как думаешь, что будем прокачивать после пресса? Ну конечно же ягодицы!Забацаем себе упругий #sektaорех за 30 дней 🍑Вся #sekta в диком предвкушении! Кто с нами?Правила участия в марафоне такие же, как и в прошлый раз:- Каждый день жди новые задания дня в строис нашего инстаграм sektaschool - Выполняй все упражнения - Записывай себя умничку на видео, фоткай результаты и выкладывай в инстаграм с тегом #sektaорех- К сентябрю получишь такой 🌰 Бейонсе обзавидуется!Без лишних прелюдий - скачивай календарь челленджа из прикрепленного документа иии...На старт, Внимание, Присед! Все задания марафона в альбоме: vk.com/videos-51028836?section=album_1Онлайн курсы #SektaСтарт в понедельник!Подробности и запись: vk.cc/8doNVDПолучить демодоступ: vk.cc/8dCjbQДемодоступ для мам: vk.cc/8dpgWb
best