Боди-балет для начинающих: урок №1 [Workout | Будь в форме]
2015-05-05T16:07:36+04:00 453 0 Страница пользователя

Боди-балет для начинающих: урок №1 [Workout | Будь в форме]


Body Ballet – это фитнес-программа, основанная на элементах классической хореографии, адаптированная для людей с любым уровнем физической подготовки. Содержит элементы пилатеса и йоги. Занятия помогают скорректировать осанку, укрепляют мышцы всего тела, в том числе мышцы-стабилизаторы, развивают гибкость и подвижность суставов.За помощь в организации съемок спасибо студии http://vk.com/na_vysote_minsk
Комментарии
Добавить комментарий
Упражнения боди балета для дома
Боди-балет — это направление в фитнесе, основанное на упражнениях из классической хореографии, балета, йоги и пилатеса и адаптированное для широкого круга людей. С помощью балетных тренировок вы сделаете ваше тело стройным, разовьете гибкость, улучшите осанку, обретете пластичность и грациозность.
Боди Балет 3
Боди Балет 3
Боди Балет 3
00:00:15Смотреть онлайн
Школа "Азбука Балета" в Саратове открывает набор девушек и женщин любого возраста и уровня подготовки в группу бодибалета. Количество мест ограничено - записывайтесь на бесплатное занятие и измените свою жизнь к лучшему навсегда.
БОДИ-БАЛЕТ-ВРЕМЯ-ПЕРВЫХ
БОДИ-БАЛЕТ-ВРЕМЯ-ПЕРВЫХ
БОДИ-БАЛЕТ-ВРЕМЯ-ПЕРВЫХ
00:02:21Смотреть онлайн
Боди-балет с Мари Хелен Бауэрс. Ballet Beautiful- Body Blast
Тренировка в элегантном балетном стиле в сочетании со спокойной классической фортепианной музыкой. Все сделано так, чтобы вы получили длинные, худые мышцы балерины (используя только вес собственного тела, станок вам не потребуется). Первая часть "Лебединые руки " - это грациозные движения ваших рук при выполнении перетекающих из одного в другое упражнений (выглядит легко, но руки и плечи безусловно "будут гореть"). Затем следуют упражнения на полу для проработки мышц пресса, классические "мосты" и "скручивания". В последних двух частях все внимание уделяется вашим ягодицам. Вначале прорабатывается задняя поверхность ног с помощью упражнений на вытяжение и подъемов ног (такие как балетные "арабески"). А в заключении упражнения для проработки мышц бедер. Mary Helen Bowers, тренер Натали Портман ( "Черный лебедь"/"Black Swan"),также включила в программу стретчинг/растяжку между основными упражнениями.
03 БОДИ - БАЛЕТ третья часть )
03 БОДИ - БАЛЕТ третья часть )
03 БОДИ - БАЛЕТ третья часть )
00:02:34Смотреть онлайн
02 БОДИ - БАЛЕТ продолжение ...
02 БОДИ - БАЛЕТ продолжение ...
02 БОДИ - БАЛЕТ продолжение ...
00:03:31Смотреть онлайн
Боди Балет 🌸
Боди Балет 🌸
Боди Балет 🌸
00:01:00Смотреть онлайн
Боди Балет
Боди Балет
Боди Балет
00:01:54Смотреть онлайн
#бодибалетлуганск#бальныетанцылуганск#фитнесклублуганск
Занятие по Боди балету
Занятие по Боди балету
Занятие по Боди балету
00:03:19Смотреть онлайн
best