Как хорошо - песня  из мультфильма Винни-Пух.
2015-03-18T01:13:37+04:00 6704 0 Страница пользователя

Как хорошо - песня из мультфильма Винни-Пух.


Продолжительность 00:00:29
Комментарии
Добавить комментарий
Как хорошо всё сложилось
Как хорошо всё сложилось
Как хорошо всё сложилось
00:00:30Смотреть онлайн
У нас всегда есть что посмотреть [club63758929|Жми сюда, чтобы подписаться] Мы в Телеграм: https://tele.click/BestVideo_originalПрисоединяйтесь ☝
Как хорошо быть мужиком
Как хорошо быть мужиком
Как хорошо быть мужиком
00:02:52Смотреть онлайн
У нас всегда есть что посмотреть [club63758929|Жми сюда, чтобы подписаться]Мы на facebook: facebook.com/Best-Video-1134930323186355/Присоединяйтесь ☝
Как правильно делать вакуум? Лучшее упражнение для плоского живота.
Хотите плоский живот? Делайте вакуум! Оля показывает, как делать его правильно 👌Живот должен быть полностью расслаблен! Сделайте глубокий вдох, а затем полный выдох. Задержите дыхание, втяните расслабленный живот внутрь под ребра. В таком положении задержитесь на 5-10 секунд. Отпустите живот и сделайте вдох. С первого раза может не получится, это нормально) ❗Важно:🔻втягивайте живот именно засчёт диафрагмы на выдохе, а не силой мышц пресса!🔻делайте вакуум только на голодный желудок;🔻есть противопоказания:• беременность;• критические дни;• язва желудка и/или 12-перстной кишки;• грыжи живота/диафрагмы;• острый период любого инфекционного заболевания и послеоперционный период;• послеродовой период (6-8 недель после естественных родов, 4 месяца после кесарева сечения);• диастаз (кроме физиологического до 1 см);• болезни позвоночника.Всего 5 минут в день и через 3-4 недели увидите результат!Онлайн курсы #SektaПодробности и запись: vk.cc/8doNVDПолучить демодоступ: vk.cc/8dCjbQ
Как хорошо, что камера была включённой
У нас всегда есть что посмотреть [club63758929|Жми сюда, чтобы подписаться]Мы на facebook: facebook.com/Best-Video-1134930323186355/Присоединяйтесь ☝
best